体幹トレーニングで大阪と京都なら【森 雅昭】

体幹トレーニングは、構成する全ての筋肉を刺激してウェストラインがすっきりし、お腹がスリムになり、姿勢改善など様々な効果があります。体幹は四肢の筋肉が出すパワーを体全体に伝達する役割も担っているので、アスリートのパフォーマンス向上にもつながります。

【子どもから大人、ジュニアのアスリートを目指す方まで対象です。】

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　姿勢改善・ダイエット・ボディメイク・パフォーマンスアップ・フィジカルトレーニング」野球・サッカー・バスケットボール・テニス・陸上・競技力向上・アスリート目指すなど

　ぜひこの機会に体育家庭教師の森 雅昭と共に体幹トレーニングに取り組んでみませんか？

【大阪エリア】

北区,福島区,淀川区,東淀川区,都島区,旭区,城東区,鶴見区,枚方市,高槻市,交野市,寝屋川市,門真市,守口市,摂津市,茨木市,豊中市,吹田市,島本町,四條畷市

【京都エリア】

中京区,下京区,南区,伏見区,東山区,京田辺市,宇治市,八幡市,向日市.長岡京市,城陽市, 大山崎町,久御山町

●【４０歳前半 女性】

　大阪マラソン走りきれました。小さいころから運動とはほど遠いでしたが、４０歳を過ぎて体の変化と共にこのままでは体力、筋力、気力も落ちていくと思い、マラソンをしてみようとコツコツ練習をしてきました。マラソンの練習の中で、体の姿勢の悪さやブレが気になっていたので、体幹トレーニングを始めました。体幹トレーニングを始めていくにつれて、疲れてきても姿勢が崩れずブレも少なく軸のある走りができるようになり、始めてフルマラソンを走りきる事ができました。本当に感謝です。ありがとうございます。

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●【高校３年生 女の子 母親】

　女子サッカーをしていますが、相手ディフェンダーとの競り合いや最初の１歩で負けないようになりました。先生との３ヶ月のレッスンを楽しみながら本人が練習できたことが良かったと思います。好き嫌いが激しいので、嫌いな先生と練習となるとまったく言うことを聞きませんが、先生の人柄に我が子も安心して厳しい体幹トレーニングも進んで練習することができました。ありがとうございました。

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●【中学１年生 男の子 母親】

　ダッシュが早くなりました。サッカーを習っているのですが、どうしても瞬発力がなくていつも出遅れていました。２カ月間体育の家庭教師にお願いしてコーチと走り方、体幹トレーニングの練習を行っていくにつれて、他の子と大差がなくなりました。父親も私もすごく子どもの成長に驚いています。

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●【５０歳前半 女性】

　昔らかテニスやダンスをしていましたが、年齢と共に体の動きがわるくなってきていましたが、体の軸の体幹をしっかりと鍛えることにより、テニスでは前後左右の動きが良くなりました。ダンスでは姿勢が良くなりきれいに踊れるようになりました。体幹トレーニングに出会って良かったです。

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●【高校３年生 女の子 母親】​​

​　娘がレスリングをしていましたが、相手からのタックルを避けれずすぐに倒されたり、こちらがタックルをしていっても簡単に避けられていました。しかし、体幹トレーニングを地道に２ヶ月練習していくことにより、相手のタックルを避ける事ができたり、タックルされてもしっかりと防ぐことができるようになってきました。体幹トレーニング見た目は華やかなトレーニングではありませんが、コツコツすること大切を学ばせていただきました。

●【１８歳　男子 高校３年生　大阪】

　陸上競技の走幅跳びをしていて高１から高３年生までクラブ活動での練習をがんばってきましたが、記録が１５センチほどしか伸びませんでした。しかし、体幹トレーニングをすることにより、助走スピードアップと踏切動作が安定して２ヶ月ほどで、３５センチ記録が伸びました。

●【３０代前半　女性　京都】

　２０代のことは特に運動もしなくても体型を維持できてきたが、３０代を過ぎて基礎代謝が落ちてきて太りやすくなってきたのでなんとかしたいとの事。体幹トレーニングを中心に正しい姿勢や体を動かすことにより、食べても太りにくくなりました。

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●【１６歳　男子 中学３年生　大阪】

　クラブ活動でサッカーをしているが、相手との競り合いで体を当てられると負けてしまう。体幹トレーニングを中心に週２回のレッスンで２ヶ月。相手との競り合いに負けないようになりました。

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●【４０代前半　女性　京都】

　４０歳以降、更年期もあり体の調子が良くなく、気持ちも落ち込み気味。しかし、正しい綺麗な姿勢で体幹トレーニングを繰り返す事により、正しい姿勢が身につき、「気持ちの落ち込みも少なくなって、毎日が楽しい」と言っていただけました。

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●【１２歳　女子 小学６年生　大阪】

　相手の技を防いだり、技をかけたりするが思うようにできずにいました。しかし、体幹トレーニングをおこなっていくことにより、相手からの技をかけられてもかわすことができたり防いだり、技をかけてもしっかりと決めるができたり、決めれる確率も高くなりました。

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●【２１歳　男子 大学３回生　京都】

​　大学でラグビーをしていますが、１対１のあたりの時にどうしても負けていましたが体幹トレーニングをしていくにつれて、１対１でのあたりの時に負けなくなってきました。そのおかげて今では、自信がついてきて思いっきりあたりにいくことができるようになりました。