手と足の協調性を良くすることによって体幹も良くなる
体幹トレーニング 森
京都、大阪どちらも体幹トレーニングが盛んに。
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テニスで前後の動きを素早く早くする
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ラグビーの、スクラムをする上で体の姿勢維持のための体幹トレーニングが必要になります。